Der Sport-Thieme Handtrainer Physioball trainiert gezielt Finger, Hand und Unterarmmuskulatur. Kneten, Drücken und Rollen verbessert Griffkraft und Beweglichkeit – im Home-Gym, Büro oder Reha.
4 Stärken für dein Level
Wähle extra weich, weich, mittel oder stark: extra weich für Therapie und Einstieg, stark für Kletterer, Kampfsportler und Krafttraining. So steigerst du dich ohne Überlastung.
Training + Anti-Stress in einem
Als Knetball lockert er verspannte Hände und baut Stress ab. Kompakt, geräuschlos und überall einsetzbar – ideal als Ergänzung zu Hanteln und Griffkraft-Training.
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Merkmale
Gezieltes Hand-, Finger- und Unterarmtraining – stärkt Griffkraft und Beweglichkeit
4 Stärken wählbar – von extra weich für Therapie bis stark für Athleten
2-in-1 Knet- und Anti-Stressball – kompakt für Home-Gym, Büro und unterwegs
Brand: Sport-Thieme
Product Type: Handtrainer / Therapieknetball
Ausführungen: extra weich, weich, mittel, stark
Trainingsziel: Griffkraft, Finger-, Hand- und Unterarmmuskulatur
So nutzt du ihn: 3x täglich 2-3 Minuten kneten, halten und öffnen. Kombiniere weich für Aufwärmen und stark für Maximalkraft.
Häufig gestellte Fragen
Welche Stärke soll ich wählen?
Einsteiger und Therapie: extra weich oder weich. Fortgeschrittene und Kraftsport: mittel bis stark. Bei Schmerzen immer weich starten.
4.4★★★★★★★★★★(7)
5 ★4
4 ★2
3 ★1
2 ★0
1 ★0
Kundenbewertungen
7
★★★★★★★★★★5.0
d****z
Verifiziert
Genau richtig nach Sehnenscheidenentzündung
Ich knete jeden Abend beim Fernsehen ein paar Minuten. Angefangen mit dem weichsten, jetzt bin ich beim zweiten. Greifen fühlt sich endlich wieder kräftiger an.
★★★★★★★★★★4.0
c****h
Verifiziert
Gutes Set für Büro
Liegen bei mir auf dem Schreibtisch. Kurze Pausen zwischendurch tun den Fingern echt gut nach viel Tippen. Riechen am Anfang etwas nach Gummi, das verfliegt aber.
★★★★★★★★★★5.0
m*****q
Verifiziert
Für Physio zu Hause perfekt
Mein Therapeut hat mir solche Bälle empfohlen. Die vier Stufen sind super erklärt, man spürt klar den Unterschied. Lassen sich gut waschen und kleben nicht.
★★★★★★★★★★5.0
b*****y
Verifiziert
Klein aber wirkungsvoll
Kurz und knapp: Unterarme brennen nach 2 Minuten ordentlich. Nutze sie vor dem Klettern zum Aufwärmen.
★★★★★★★★★★3.0
t****b
Verifiziert
Gut, nur etwas klein
An sich tolle Bälle, vor allem der mittlere ist mein Favorit. Für meine großen Hände könnten sie einen Tick größer sein, beim Kneten mit der ganzen Hand muss ich mich erst dran gewöhnen. Funktionieren trotzdem gut.
★★★★★★★★★★4.0
d**b
Hilft bei Verspannungen
Durchs Gitarre spielen hatte ich oft verkrampfte Finger. Seit ich regelmäßig knete ist das deutlich besser. Der härteste ist wirklich hart, da braucht man Geduld.
★★★★★★★★★★5.0
h*a
Verifiziert
Top Preis-Leistung
Für das Geld vier verschiedene Stärken, das findet man selten. Meine Mutter nutzt den weichen nach ihrer OP, ich den harten fürs Training. Beide zufrieden.