Sport-Thieme Schlingentrainer Switch – Sling Trainer mit Umlenkrolle

Ich hänge das Teil zuhause an die Tür und draußen an einen Baum oder ein Geländer. Aufbau dauert keine Minute. Die Umlenkrolle läuft leicht, man merkt den Unterschied beim Rudern und bei Liegestützen sofort. Griffe sind angenehm, schneiden nicht ein.

Was mich überzeugt hat: Man kann die Länge während der Übung mit einem Zug anpassen. Kein Absteigen, kein Fummeln mit Schnallen. Ich wechsle so schnell zwischen Rows, engen Liegestützen und Ausfallschritten. Seil wirkt sehr reißfest, Karabiner massiv.

Nutze ihn 3x pro Woche für Core und Rücken, weil ich viel sitze. Nach 20 Minuten bin ich gut durchgeschwitzt. Anfangs musste ich mich an das Wackeln gewöhnen, aber genau das trainiert die Stabilität. Abzug weil die Türverankerung bei meiner dicken Tür etwas klemmt, am Balken aber top.

Hatte vorher ein billiges Band, das ist eine andere Liga. Nähte sind sauber, Griffe rutschen nicht, auch mit schwitzigen Händen. Anleitung mit Übungen war hilfreich für den Start. Für schwere Jungs über 100kg würde ich trotzdem eher an einer festen Deckenhalterung befestigen.

Funktion einwandfrei, Verstellung geht leicht und hält unter Last. Man braucht aber wirklich 2-3 Meter Platz dahinter, in meiner kleinen Wohnung stoße ich ständig irgendwo an. Für draußen oder Garage ideal, für Mini-Zimmer eher eng.

Nutze den Trainer nach Knie-OP zum schonenden Aufbau, unter Anleitung meiner Physio. Man kann die Intensität über den Winkel fein dosieren, das ist Gold wert. Steht dem teuren Gerät im Studio in nichts nach. Bin sehr froh über den Kauf.